Понедельник, 25 Октябрь 2021
29 октября отмечается Всемирный день борьбы с инсультом.Этот день был установлен Всемирной организацией по борьбе с инсультом в 2006 году с целью призыва к срочным активным действиям во всеобщей борьбе против этого заболевания.
Мировым символом дня с 2012 года стала голубая лента – здоровый кровеносный сосуд.
В этом году этот день проходит под девизом: «Мы сильнее инсульта!»
Инсульт – состояние, при котором происходит нарушение кровоснабжения определенного участка мозга. Это приводит к отмиранию его клеток, либо разрыву сосуда. Существует две основных разновидности инсульта: ишемический (инфаркт мозга - до 85%, от всех случаев), геморрагический инсульт (кровоизлияние в мозг — около 10% случаев) и субарахноидальное кровоизлияние — около 5%.
Факторами, которые могут спровоцировать инсульт, являются, повышенное артериальное давление, сахарный диабет, повышенный уровень холестерина, низкий уровень физической активности, ожирение, нарушение сердечного ритма сердца (мерцательная аритмия), а также курение и избыточное употребление алкоголя.
У мужчин риск развития инсульта в 4 раза выше, чем у женщин. Хотя инсульт может случиться в любом возрасте, пик инсультов приходится на возраст 60–70 лет.
Существуют 6 шагов к распознанию инсульта:
1. Попросите человека улыбнуться (он не сможет этого сделать или улыбка получится перекошенной), обратите внимание на уголки губ, они могут быть опущенными вниз – или искривленный язык (тревожный симптом;
2. Попросите сказать простое предложение (например, «Сегодня хорошая погода») – нарушение речи один из признаков;
3. Попросите поднять обе руки (не сможет или только частично сможет поднять) – слабость, онемение, нарушение чувствительности в руке/ноге;
4. Попросите пройти по линии (трудности с ходьбой, головокружение, потеря баланса и координации — тоже один из симптомов);
5. Спросите, нет ли сильной головной боли, которая появилась вдруг;
6. Покажите два пальца и спросите, сколько их (двоение в глазах, нарушение зрения)
Если у человека будет хотя бы один из признаков, тут же нужно звонить в скорую!
Профилактика инсульта основывается на основных принципах здорового образа жизни.
• Знать и контролировать свое артериальное давление.
• Не начинать курить или отказаться от курения как можно раньше.
• Добавлять в пищу как можно меньше соли и отказаться от консервов и полуфабрикатов, которые содержат ее в избыточном количестве.
• Контролировать уровень холестерина в крови.
• Соблюдать основные принципы здорового питания – есть больше овощей и фруктов, отказаться от добавленного сахара и насыщенного животного жира.
• Не употреблять алкоголь. Риск развития инсульта наиболее высок в первые часы после принятия спиртного.
• Регулярно заниматься спортом. Даже умеренная физическая нагрузка – прогулка или катание на велосипеде – уменьшает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, в том числе и инсульта.
