Среда, 18 Март 2026
Амулунг Джалсанова, врача-стоматолог, выступила в рамках тематической недели ответственного отношения к здоровью полости рта.- Соблюдайте ежедневную гигиену. Чистите зубы два раза в день (утром и вечером) минимум по две минуты. Используйте зубную пасту с фтором, зубную нить, межзубные ёршики и ополаскиватели для удаления остатков пищи и зубного налета. Чистите язык для уменьшения количества бактерий. Используйте ирригаторы для более тщательного удаления налёта.
- Посещайте стоматолога каждые полгода для профессиональной чистки и осмотра.
- Правильно питайтесь. Потребляйте больше овощей и фруктов, избегайте чрезмерного потребления сахара и кислых продуктов, которые могут разрушать эмаль зубов. Употребляйте продукты, богатые кальцием и витаминами, для укрепления зубов и десен.
- Откажитесь от вредных привычек: таких как алкоголь, курение, так как они негативно влияют на здоровье полости рта и общее состояние организма.
