Новости

 Физическая активность является неотъемлемым элементом сохранения здоровья и здорового образа жизни.
  Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует 150 минут умеренной физической активности или 75 минут интенсивной физической активности в неделю.
    Недостаточная физическая активность является одним из основных факторов риска развития заболеваний и смерти.
    У людей с низкой физической активностью на 33% выше риск ранней смертности по сравнению с теми, кто уделяет достаточно времени физической активности. Кроме того, при низкой физической активности увеличивается риск развития онкологических заболеваний. Например, вероятность рака молочной железы увеличивается на 21%.
       Повышение уровня физической активности у людей сокращает риск развития депрессии и является профилактикой старения.
Благодаря достаточной физической активности снижается смертность от всех причин.